银屑病是一种比较常见的慢性自身免疫性疾病，它会导致皮肤产生异常的增生、脱屑和红斑，并且这种疾病具有家族遗传的倾向性。因此，如果你发现自己患上了银屑病，那么在日常生活中一定要注意以下几点：

1. 避免吸烟和饮酒

银屑病患者的免疫系统已经处于亢进状态，而烟草和酒精对免疫系统的作用是抑制，这可能会导致银屑病症状的加重或恶化。因此，尽量避免吸烟和饮酒，以减轻症状。

2. 注意保湿

由于银屑病患者皮肤的角质层受到破坏，因此皮肤容易干燥，出现脱屑现象，这使得很多患者对抗银屑病的过程非常困难。适当使用保湿霜或乳液来保持皮肤的湿润度，可以有效缓解这种情况，增加治疗机会。

3. 避免受伤

身体过度的摩擦、束缚或损伤可能使症状加重。当皮肤被伤害时，通常会引起银屑病症状的恶化。避免进行激烈的运动或让身体暴露在阳光下，也可以减少受伤的机会。

4. 保持积极乐观的心态

银屑病非常令人沮丧和无助，因此保持积极乐观的心态非常重要。这可能需要您进行相关的支持和咨询，寻找家人和朋友的支持，或者轻松的锻炼方法。每个人都应该根据自己的情况来与银屑病作斗争，并坚信一定会有好的效果。

总结：

银屑病要求患者的生活方式和习惯随之发生变化，日常关注自己的健康、积极乐观地对待疾病、保持愉快而健康的生活是非常重要的。同时，也建议患者保持良好的膳食习惯，适当的保健方法也能为银屑病患者提供实际上的帮助。